По многочисленным просьбам я решила собрать в один пост ВСЕ витамины (витаминно-минеральные комплексы) на iherb, которые удовлетворяют всем моим строгим критериям, как витамины для планирующих беременность. Этих критериев несколько:
1) натуральность — витамины и минералы должны быть получены из органических и экологически чистых овощей, фруктов (если это не s.cerevisae), то есть иметь обязательно отметку USDA Organic
2) витамины должны быть без ГМО (значок проекта NON-GMO VERIFIED)
3) никаких химических красителей, подсластителей, консервантов — в общем никаких подозрительных химозных названий в составе
4) рядом с каждым витамином в составе (если это не ренатурированные витамины) должен указываться источник, например так: Vitamin A (as beta-carotene from Organic Annatto)
5) Только биодоступные формы минералов (amino-acid chelate, или же натуральные формы, как йод в виде KELP)
Как видите критерии более чем строгие. Только 3 производителя на IHERB предлагают нам витаминно-минеральные комплексы, удовлетворяющие этим требованиям на 100%. Это самые дорогие витамины на IHERB, но по моему глубокому убеждению они единственные, которые вообще стоит приобретать и тратить деньги на доставку и растаможку (если DHL).
Данные витаминно-минеральные комплексы рекомендуется принимать не только тем женщинам, кто планирует беременность, но также в периоды авитаминоза, недостатка овощей и фруктов в рационе, в период лечения и восстановления после инфекционных и простудных заболеваний, женщинам, активно занимающимся спортом.
Вот мой «золотой» список самых СТОЯЩИХ витаминов с IHERB для будущих мам — с пояснениями, естественно.
1. Garden of Life Vitamin Code® RAW Women
витамины для подготовки к беременности
Эти женские витамины от компании Garden of Life отличаются от других тем, что в буквальном смысле этого слова «выросли на дрожжах». В основе их производства — уникальная технология, автором которой является ученый биохимик и фармацевт венгерского происхождения Эндрю Сзэлэй (Andrew Szalay). Эндрю является учеником и последователем Альберта Сент-Дьёрди, первого венгерского ученого, получившего Нобелевскую премию по физиологии и медицине за открытия в области процессов биологического окисления, связанные в особенности с изучением витамина С.
Несмотря на то, что на упаковке написано RAW — эти витамины не СЫРЫЕ, а правильно будет сказать что они РЕНАТУРИРОВАННЫЕ.
ОГРОМНЫЕ ПЛЮСЫ этого комплеккса:
Витамин С — органическая амла (индийский крыжовник)
Mixed Carotenoids — смесь альфа-каротина, гамма-каротина и ликопина.
Mixed Tocopherols — смесь различных токоферолов и токотриенолов
Насколько ж это лучше чем голый химозный ретинола пальмитат, аскорбиновая кислота и d-alpha токоферол! Прелесть, а не комплекс!
RAW Antioxidant & Immune Support Complex — комплекс антиоксидантов и имунностимуляторов, включая бета-глюканы, витамин U, глутатион (полезный пептид, антиоксидант), супероксиддисмутазу (СОД) — антиоксидантный фермент, органический мангустин.
Также в эти витамины добавлены пробиотики и ферменты для наилучшего пищеварения — это для меня неоспоримый плюс.
RAW Organic Fruit and Vegetable Blend — смесь органических овощей и фруктов.
А также данный комплекс содержит минеральные активаторы энзимов и кофермент Q10.
2. Garden of Life Vitamin Code® RAW One™ Multivitamin for Women
Это более скромная и недорогая вариация предыдущего комплекса, в форме «Одна таблетка в день». Не содержит йода и многих ОГРОМНЫХ плюсов, что присутствовали выше, но все те же ренатурированные витамины и минералы, пробиотики и ферменты. Я начинала свое знакомство с Garden of Life именно с этого комплекса и осталась более чем довольна!
3. Garden of Life Mykind Organics Women’s Multi
Сертифицированные органические whool food витамины, для производства которых было использовано более 30 видов овощей и фруктов. В отличие от того же MegaFood где источником большинства витаминов и минералов являются сахаромицеты и коричневый рис, в этом комплексе источниками являются довольно экзотические для нас растения — аннатто, гуава, ферментированные соевые бобы, сесбания, райтия, муррайя, моринга и др.
4. Garden of Life Mykind Organics Women’s Once Daily Multivitamin
Упрощенная версия предыдущего витаминно-минерального комплекса в форме «Одна таблетка в день» с более низкими дозировками некоторых витаминов. Не содержит йода.
5. MegaFood, Women’s, Whole Food Multivitamin & Mineral
6. MegaFood Women’s One Daily™
Как Вы уже догадались — урезанная версия предыдущего комплекса в форме «Одна таблетка в день».
7. New Chapter, Every Woman Multivitamin
Эти женские витамины — одни из самых дорогих на Айхербе. Созданные из органических растений и трав и ферментированные полезными лактобактериями.
Все компоненты этого комплекса органические, растительные, выращены в экологически чистой местности в Коста-Рике и не содержат ГМО.
Помимо витаминов и минералов содержат экстракты различных ягод и растений для поддержки организма.
8. New Chapter, Every Woman’s One Daily Multi
Урезанная версия предыдущего комплекса в форме «Одна таблетка в день».